- 2 plastry ananasa (może być z puszki)
- banan
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- garść jarmużu
- woda mineralna
Banany obieramy. Wszystkie składniki kroimy w mniejsze kawałki i przekładamy do blendera. Dokładnie miksujemy i dolewamy wody do uzyskania pożądanej konsystencji.
Smacznego!
A je to dobre? Ile to ma kalorii?
OdpowiedzUsuńOczywiście, że dobre ;-)
Usuńporcja ma ok 175 kalorii. Zależy to oczywiście od wielkości banana i plastrów ananasa, ale średnio 175 kalorii.