Pokazywanie postów oznaczonych etykietą seler naciowy. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą seler naciowy. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 10 stycznia 2019

Zupa z selera naciowego i kalafiora

Wiecie jaki jest dla mnie najlepszy prezent? Owoce i warzywa :) I tym razem podarowano mi dużą główkę kalafiora oraz seler naciowy. Nie przepadałam za selerem i tak naprawdę nie wiedziałam gdzie go wykorzystać. W każdy poniedziałek na moim stole gości zupa, dlatego pomyślałam, że przygotuje z nich zupe krem i podam z domowymi grzankami. Dzięki dodaniu do zupy gałki muszkatołowej zupa nabiera ciekawego smaku. Jeśli lubisz pikantne wersje możesz dodać płatki chilli (ale uważaj z ilością ;)) lub szczyptę ostrej papryki. Jaką wersję wybierasz tę słodką czy pikantną?


Składniki:
  • 1 główka kalafiora
  • 1 pęczek selera naciowego
  • 1 marchew
  • 2 ziemniaki
  • 1 cebula
  • 1,5 l bulionu 
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • sól, pieprz do smaku
  • olej do smażenia
  • kilka kropel oleju do podania
Dodatkowo:
  • Deska
  • Obieraczka do warzyw
  • Nóż
  • Garnek z pokrywką
  • Łopatka silikonowa


Krok po kroku:
  1. Kalafiora dzielimy na mniejsze różyczki i myjemy. 
  2. Seler naciowy dzielimy na łodygi, myjemy i kroimy w plasterki.
  3. Cebulę obieramy z łupin i kroimy w kostkę.
  4. Ziemniaki i marchew obieramy, myjemy i kroimy w kostkę.
  5. W garnku rozgrzewamy olej i podsmażamy cebulę oraz seler naciowy. 
  6. Gdy są zarumienione dodajemy marchew i ziemniaki. Chwilkę podsmażamy. 
  7. Dodajemy bulion oraz kalafior i zagotowujemy, a następnie zmniejszamy płomień i gotujemy tak długo, aż warzywa będą miękkie. 
  8. Zupę blendujemy na gładki krem i doprawiamy solą i pieprzem oraz szczyptą gałki muszkatołowej.

    Podajemy z listkami selera oraz domowymi grzankami, a także skraplamy olejem.


sobota, 10 września 2016

Zielono mi! Koktajl z cukinią, selerem, jabłkiem, szpinakiem

Składniki na 500 ml:
  • pół cukinii
  • 1/2 jabłka
  • garść szpinaku
  • dwie łodygi selera naciowego
  • woda mineralna
Wszystkie składniki myjemy, kroimy w mniejsze kawałki i miksujemy na gładką masę. Dolej wody do uzyskania pożądanej konsystencji.

środa, 27 stycznia 2016

Zielono mi! Koktajl z jarmużem, ogórkiem, selerem, zieloną herbatą, jabłkiem

Składniki na 500 ml:
  • garść jarmużu
  • łodyga selera naciowego
  • zaparzona i wystudzona zielona herbata
  • łyżka płatków owsianych
  • łyżeczka soku z cytryny
  • 1/2 ogórka zielonego szklarniowego
  • 1/2 jabłka
Wszystkie składniki myjemy, kroimy w mniejsze kawałki i miksujemy na gładką masę dolewając zieloną herbatę do uzyskania pożądanej konsystencji.

Smacznego!

wtorek, 26 stycznia 2016

Zielono mi! Koktajl z brokułem, selerem, cytryną, jarmużem

Składniki na 750 ml:



  • brokuł
  • 2 łodygi selera naciowego
  • sok z pół cytryny
  • 2 garście jarmużu
  • woda mineralna
Wszystkie składniki dokładnie myjemy. Wyciskamy sok z brokuła. Następnie kroimy seler na mniejsze kawałki. Wrzucamy do soku jarmuż, seler, sok z cytryny i miksujemy blenderem na gładką masę. Dolewamy wody do uzyskania pożądanej konsystencji.

Smacznego!

wtorek, 19 stycznia 2016

Zielono mi! Koktajl z pomidorami, selerem, szpinakiem

Składniki na 500 ml:
  • 2 pomidory 
  • 2 gałązki selera naciowego
  • garść szpinaku
  • szczypta chilli i pieprzu
  • woda mineralna
Wszystkie składniki dokładnie umyć i pokroić w mniejsze kawałki. Przełożyć do blendera i dokładnie zmiksować na gładką masę. Dolać wody do uzyskania pożądanej konsystencji.

Zamiast pomidorów można użyć dobrej jakości sok pomidorowy, ale zwróćcie uwagę na to, żeby nie był dodatkowo solony.

Smacznego!

piątek, 15 stycznia 2016

Zielono mi! Koktajl z papryką, awokado, selerem, szpinakiem/jarmużem


Składniki na 500 ml:

  • 1/3 papryki czerwonej
  • 1/2 awokado
  • 1 gałązka selera naciowego
  • garść szpinaku
  • garść jarmużu

Wszystkie składniki dokładnie myjemy, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do blendera. Dokładnie wszystko miksujemy i wlewamy wodę do uzyskania pożądanej konsystencji.

Przechowujemy w lodówce.

Smacznego!

czwartek, 14 stycznia 2016

Zielono mi! Koktajl z jabłkiem, selerem naciowym, ogórkiem i szpinakiem/jarmużem

Koktajl warzywny, idealny na śniadanie, kolację bądź jako przekąska. Pamiętajcie, że jest to jeden z pięciu posiłków - nie stosujcie tego jako przekąskę między posiłkami.



Składniki na 1000 ml koktajlu:


  • 2 jabłka
  • 4 gałązki selera naciowego
  • 1/2 ogórka zielonego szklarniowego
  • 2 łyżeczki soku z cytryny
  • 1/4 łyżeczki imbiru lub kawałek świeżego imbiru
  • 3 garście szpinaku/jarmużu
  • woda mineralna
Wszystkie składniki dokładnie myjemy, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do blendera. Dokładnie wszystko miksujemy i wlewamy wodę do uzyskania pożądanej konsystencji.

Przechowujemy w lodówce.

Smacznego!